صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

ذيل الثور الجامايكي مع الفاصوليا العريضة

5
4
3
2
1
ذيل الثور الجامايكي مع الفاصوليا العريضة

ذيل الثور الجامايكي مع الفاصوليا العريضة

ذيل الثور الجامايكي مع الفاصوليا العريضة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 426 سعرة حرارية. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من ذيل الثور البقري والثوم وجذر الزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. وجد 98 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 56%. وصفات مماثلة تشمل البصل بالكراميل والفاصوليا (الفول), فاصوليا محمد العريضة، و فاصوليا عريضة مع بانغراتاتو.

المكونات

4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.ذيل الثور لحم البقر ، مقطعة إلى قطعذيل الثور لحم البقر ، مقطعة إلى قطع1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفاصوليا عريضة مقطعة إلى قطعفاصوليا عريضة مقطعة إلى قطع1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1أوريو محشو مزدوججذر الزنجبيل الطازج المفرومجذر الزنجبيل الطازج المفروم1غصنزعتر طازج مفرومزعتر طازج مفروم2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1البصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم1أوريو محشو مزدوجبيمنتو التوت أو الفلفل (اختياري)بيمنتو التوت أو الفلفل (اختياري)1قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)1سكوتش بونيه فلفل تشيلي ، مفرومسكوتش بونيه فلفل تشيلي ، مفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد (ولكن غير مبشور)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا