وصفاتمجلة
صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
أطباق خالية من الغلوتينوجبات خالية من منتجات الألبان
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
لازانيا مختصرة
زيتي وباذنجان
فطائر صغيرة
شرائح لحم بقري شيبوتلي
لفائف لحم البقر المشوي مع سلطة الشبت
كباب الدجاج بالحمضيات
بيض مخبوز بالخضروات
تشالوباس لحم البقر والفاصوليا السوداء
ساندويتشات النادي المشوية
شوربة الفاصوليا الخضراء الشهية من جدتي
وصفات ذات صلة
استرخي مثل الشريرة مارغريتا
فاصولياء خضراء رائعة لأمي
شرائح لحم بقري شيبوتلي
فاصوليا خضراء سريعة التحضير
مجلة

ذرة طازجة مع الأفوكادو والبصل الأخضر والاسكالوب المتبل

ذرة طازجة مع الأفوكادو والبصل الأخضر والاسكالوب المتبل
الذرة الطازجة مع الأفوكادو, البصل الأخضر, والاسكالوب متبل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 247 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.43 لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زيت زيتون وعصير ليمون وكمون مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. حاول ذرة طازجة مع الأفوكادو والبصل الأخضر والاسكالوب المتبل, سلطة الذرة الطازجة مع البصل الأخضر والريحان، و سلطة الذرة الطازجة مع البصل الأخضر والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، إرم الأفوكادو وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يرش الإسكالوب بالملح والفلفل و 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يضاف الاسكالوب يطهى مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح لونه ذهبيا ويطهى (حوالي 3 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
5
نقل الاسكالوب إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
6
أضف الذرة والبصل الأخضر والنبيذ الأبيض والكمون المتبقي إلى المقلاة ؛ اطهي الذرة حتى تنضج مع التحريك باستمرار (حوالي 2 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
ملعقة خليط الذرة على 4 لوحات خدمة; أعلى كل مع حوالي 3 الاسكالوب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
استرخي مثل الشريرة مارغريتا
الفاصوليا الخضراء الحلوة والحامضة
لفائف لحم الخنزير الكريمية
زيتي وباذنجان
خبز الشوفان والقرفة
فاصولياء خضراء رائعة لأمي
فطائر صغيرة
شرائح لحم بقري شيبوتلي
طماطم باردة حارة
لفائف لحم البقر المشوي مع سلطة الشبت