ذرة شيدر بيضاء فردية - سوفل الفلفل الحار

الذرة الشيدر البيضاء الفردية-قد يكون الفلفل الحار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 582 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من cookstr.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك حليب وجبن شيدر ومسحوق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة البقان فطيرة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل شيدر فردي & أمب ؛ الثوم المعمر سوفلé, الذرة الحلوة وسوفل الشيدر الأبيض ، مع الأعشاب والفلفل الحار، و سوفل الشوكولاته الفردية.