ديلي صدور الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب صدور دجاج ديلي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.4 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 242 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة ، الشبت الاعشاب والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل شطائر الدجاج ديلي, دجاج مع صلصة ديلي هام، و قطع الدجاج المخبوزة مع صلصة ديلي رانش.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي المكونات الستة الأولى. احتياطي 1/4 كوب لتغطية بالحساء; تغطية وتوضع جانبا.
ضع الدجاج في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
تسكب الصلصة المتبقية فوق الدجاج. ختم وتحول إلى معطف. نقع لمدة 15 دقيقة.
استنزاف ؛ تجاهل ماء مالح. يشوى الدجاج ، مغطى ، على نار متوسطة منخفضة ، لمدة 5-7 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح العصائر صافية ، مع تغطية بالحساء بشكل متكرر مع ماء مالح محجوز.