ديك رومي محمص بالحمضيات مع الليمون إرمولي
قد يكون الديك الرومي المشوي بالحمضيات مع الليمون إرمولي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 797 سعرة حرارية, 101 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 2.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط سلسلة المطبخ وعصير الليمون والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول برجر هالابي شيمو شيدر ديك رومي مشوي مع باربكيو أيولي, خرشوف صغير محمص مع أيولي الليمون، و كرنب بروكسل محمص بالفرن مع أيولي الليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة حوصلة الطائر والرقبة من تركيا ، وشطف تركيا بالماء البارد.
استنزاف تجويف جيدا. فرك 4 ملاعق كبيرة. فرك الحمضيات والملح في تجويف. فرك الجلد مع فرك المتبقية. تغطية والبرد 18 إلى 24 ساعة.
شطف تركيا ؛ استنزاف تجويف جيدا ، واتركها حتى تجف. إرم معا الليمون ، 6 المكونات التالية ، 1/4 كوب زيت الزيتون ، 3 ملاعق كبيرة. عصير الليمون ، و 1 ملعقة شاي. الملح في وعاء كبير ؛ خليط ملعقة في تجويف تركيا.
التعادل ينتهي من الساقين جنبا إلى جنب مع سلسلة المطبخ.
ضعي الديك الرومي ، بجانب الثدي لأعلى ، على رف تحميص مدهون قليلا في مقلاة تحميص كبيرة.
خفقت معا عصير البرتقال والباقي 3 ملاعق كبيرة. عصير الليمون و 1/2 ملعقة صغيرة. الملح في وعاء ؛ خفقت تدريجيا في المتبقية 1/4 كوب زيت حتى المخلوطة.
فرشاة نصف خليط عصير البرتقال على تركيا.
تخبز في 350 على أدنى رف الفرن 1 ساعة.
فرشاة المتبقية خليط عصير البرتقال على تركيا ، وخبز 45 دقيقة أخرى.
صب 1 كوب مرق في المقلاة ؛ خبز 45 دقيقة.
صب المتبقية 1 كوب مرق في مقلاة; خبز 45 دقائق أخرى أو حتى ميزان حرارة اللحوم إدراجها في سمكا جزء من سجلات الفخذ 16
أخرجه من الفرن مع الاحتفاظ بعصائر المقلاة. تغطية فضفاضة مع احباط ؛ اسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
تقدم مع عصائر المقلاة وأولي الليمون.