صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

ديك رومي على طراز وادي الغزلان وفلفل أسود

5
4
3
2
1
ديك رومي على طراز وادي الغزلان وفلفل أسود

ديك رومي على طراز وادي الغزلان وفلفل أسود

وصفة ديك رومي على غرار وادي الغزلان والفلفل الحار الأسود يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 291 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.61 دولار لكل وجبة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كان 5 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الهالبينو والذرة والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي وادي الغزلان الجرانولا, تركيا والفاصوليا السوداء الفلفل الحار، و تركيا والفاصوليا السوداء الفلفل الحار.

المكونات

8الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزبدة غير مملحة (يمكنك استخدام الزيت ، لكنها لن تكون جيدة) - يمكن للنباتيين استخدام توازن الأرض العضويزبدة غير مملحة (يمكنك استخدام الزيت ، لكنها لن تكون جيدة) - يمكن للنباتيين استخدام توازن الأرض العضوي1أوريو محشو مزدوجكايين (قلل إذا كنت لا تحب التوابل)كايين (قلل إذا كنت لا تحب التوابل)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفروم ، حوالي 3 سيقانالكرفس المفروم ، حوالي 3 سيقان3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.- أكواب من الذرة الحلوة المجمدة ، مذابة (حوالي- أكواب من الذرة الحلوة المجمدة ، مذابة (حوالي2القرنفلالثوم ، مكعبات ناعماالثوم ، مكعبات ناعما22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكزبرة مطحونةكزبرة مطحونة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكمون مطحونكمون مطحون1هالبينو ، المصنف (أو ترك البذور للحرارة الزائدة) ومكعبات ناعما (اختياري)هالبينو ، المصنف (أو ترك البذور للحرارة الزائدة) ومكعبات ناعما (اختياري)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماسا هارينا (أكثر إذا كنت تحب الفلفل الحار السميك)ماسا هارينا (أكثر إذا كنت تحب الفلفل الحار السميك)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنسكر القيقب أو سكر القصب الطبيعيسكر القيقب أو سكر القصب الطبيعي2قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1فلفل أحمر حلو مفرومفلفل أحمر حلو مفروم1بصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم2قطع حلوى التوفي من هيث بارملح البحر (مزدوج إذا كنت تستخدم مرقة غير مملحة)ملح البحر (مزدوج إذا كنت تستخدم مرقة غير مملحة)9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدر ديك رومي منزوع العظم ، منزوع الجلد ، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة أو ديك رومي مطبوخ ، يمكن للنباتيين والنباتيين إضافة 5 أكواب من الخضار والفاصوليا الإضافيةصدر ديك رومي منزوع العظم ، منزوع الجلد ، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة أو ديك رومي مطبوخ ، يمكن للنباتيين والنباتيين إضافة 5 أكواب من الخضار والفاصوليا الإضافية1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج أو الديك الرومي ، مقسم * - يمكن للنباتيين استخدام مرق الخضارمرق الدجاج أو الديك الرومي ، مقسم * - يمكن للنباتيين استخدام مرق الخضار
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا