ديجون الخردل الدجاج فريكاسي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فريكاسي دجاج ديجون الخردل. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 636 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البقدونس ، مرق الدجاج أقل الصوديوم ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي دجاج ديجون الخردل مع الثوم الأخضر, دجاج مع صلصة خردل ديجون الكريمية، و دجاج مشوي مع خردل ديجون البلسمي.
تعليمات
يمزج الخردل ، 1 ملعقة كبيرة بقدونس ، 1 1/2 ملعقة صغيرة زعتر ، ودجاج في كيس بلاستيكي كبير بسحاب. البرد 8 ساعات أو بين عشية وضحاها.
أخرجي الدجاج من الكيس وتخلصي من التتبيلة.
يرش الدجاج بالملح والفلفل الأسود.
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ويطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
يضاف البصل المفروم إلى المقلاة ، ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف الثوم إلى المقلاة ، ويقلى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في النبيذ ومرق الدجاج ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. ضجة في 1 ملعقة كبيرة من البقدونس والباقي 1 1/2 ملعقة شاي زعتر. عودة الدجاج إلى المقلاة. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
إزالة الدجاج من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة. الدفء.
تطهى الصلصة ، غير مغطاة ، على نار متوسطة لمدة 4 دقائق أو حتى تصبح سميكة قليلا.
صب صلصة على الدجاج ، ويرش مع المتبقية 2 ملاعق كبيرة من البقدونس.