دونجينيس كراب ومعكرونة الزبادي بالثوم

قد يكون سرطان البحر دونجينيس ومعكرونة الزبادي بالثوم مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 523 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك خيوط الزعفران ومعكرونة بابارديل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول سرطان البحر بالثوم مع المعكرونة, تراجع سرطان البحر دونجينيس الساخنة، و حفلة طهي افتراضية في ستونيفيلد: جمبري بالثوم فوق المعكرونة مع بيستو زبادي السبانخ لوصفات مماثلة.