دونات اليقطين
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون دونات اليقطين وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 203 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 63 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سكر حلواني وبيض ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول دونات اليقطين, القرع تشاي الكعك، و الكعك اليقطين صحية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). بخفة الشحوم 2 ورقة الخبز.
يقلب الدقيق والسكر البني و 2 ملعقة صغيرة من توابل فطيرة اليقطين ومسحوق الخبز والملح وصودا الخبز معا في وعاء كبير.
اخلطي اليقطين والبيض والحليب والزبدة في خليط الدقيق ؛ اخفقي حتى تمتزج تماما.
ملعقة خليط اليقطين في كيس المعجنات مزودة طرف نجمة كبيرة مع افتتاح 1/2 بوصة. ضع دوائر مقاس 3 بوصات على صفائح الخبز المعدة.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 13 دقيقة.
قم بإزالة الكعك إلى رف سلكي لتبرد.
يقلب السكر الحلواني ، 1/2 ملعقة صغيرة من توابل فطيرة اليقطين ، والفانيليا معا في وعاء. قلبي كمية كافية من الحليب تدريجيا للوصول إلى قوام التزجيج.
فرشاة الصقيل على الكعك مع فرشاة المعجنات أو ملعقة على قمم.