صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

دولسي دي ليتشي غراتان الفاكهة

دولسي دي ليتشي غراتان الفاكهة
دولسي دي ليتشي غراتان الفاكهة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 92 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الخوخ ، دولسي دي ليتشي ، البندق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول دولسي دي ليتشي ميلك شيك (مالتيدا دي أريكيب أو دولسي دي ليتشي), دولسي دي ليتشي، و دولسي دي ليتشي فطيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
يوزع 1 1/2 ملعقة طعام دولسي دي ليتشي بالتساوي على قاع كل طبق غراتان ، ثم يقسم العنب البري بالتساوي بين الأطباق. رتب 4 أرباع البرقوق في كل طبق.
المكونات سوف تحتاج
دولسي دي ليتشيدولسي دي ليتشي
العنب البريالعنب البري
انتشارانتشار
البرقوقالبرقوق
3
ضعي أطباق الغرتن على صينية خبز واشويها من 4 إلى 6 بوصات من الحرارة حتى تبدأ دولسي دي ليتشي في الفقاعة ، حوالي 4 دقائق ، ثم رشيها بالتساوي مع المكسرات واشويها حتى تصبح المكسرات بنية ، من 1 إلى 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
دولسي دي ليتشيدولسي دي ليتشي
المكسراتالمكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
قدميها دافئة.
5
* متوفر في بعض محلات السوبر ماركت ومحلات الأطعمة المتخصصة.