صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

دورين الشرقية سمك أبو سيف شرائح اللحم

دورين الشرقية سمك أبو سيف شرائح اللحم
قد تكون شرائح سمك أبو سيف الشرقية من دورين هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 497 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 4.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من شرائح سمك أبو سيف والثوم وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام جذر الزنجبيل الطازج يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت اللوز والزنجبيل بدون طحين كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 25 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 57%. وصفات مماثلة تشمل شرائح سمك أبو سيف المشوية, شرائح سمك أبو سيف العطرية، و عموم شرائح اللحم سمك أبو سيف المحمص.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي صلصة الصويا والزيت النباتي والشيري وجذر الزنجبيل والثوم. املأ كيسا كبيرا قابلا للإغلاق بالمزيج.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
الزنجبيلالزنجبيل
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
شيريشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
ضعي شرائح سمك أبو سيف في الكيس مع الخليط ، ورجيه حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك أبو سيفشرائح سمك أبو سيف
هزةهزة
3
ضع الكيس في الثلاجة ، واترك شرائح اللحم تتبل لمدة 4 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
4
سخن شواية خارجية للحرارة العالية وصر الزيت الخفيف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
اشوي شرائح سمك أبو سيف من 8 إلى 10 دقائق لكل جانب ، حتى يتقشر سمك أبو سيف بسهولة ويصبح معتما في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
سمك أبو سيفسمك أبو سيف
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. جيفت من قبل كاثي لي جيفورد بينوت غريجيو مع 4.8 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بينوت غريجيو ينفجر مع الكمثرى حية والفواكه الاستوائية ، متوازنة مع الحموضة هش ونضارة المكرر بأناقة. يتميز هذا النبيذ برائحة الفاكهة والحمضيات الناضجة ، ويعرض نكهات البطيخ والنكتارين والليمون ماير التي تنهي الضوء والانتعاش.