صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

دوران التونة والبيض التونسي

دوران التونة والبيض التونسي
وصفة دوران التونة والبيض التونسي جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الاسكتلندي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.19 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 265 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك مرافقة: أسافين الليمون ، تونان في زيت الزيتون ، زيت الزيتون بالإضافة إلى إضافية ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا مذهلة جدا ملعقة النتيجة من 37%. حاول دوران التونة والبيض التونسي, دوران تشيز برجر الخاص بك، و الجبن والصلصة دوران لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الهريس معا التونة والبصل الأخضر والبقدونس ونبات الكبر وزيت الزيتون والملح والفلفل في وعاء حتى يتم تقسيم التونة صعودا ويتم الجمع بين الخليط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
يقلب بياض البيض والماء معا في كوب بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
3
ضع رفوف الفرن في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 200 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
سخني الزيت النباتي 1/2 بوصة في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة حتى يسجل 350 دولارا فهرنهايت على مقياس الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
أثناء تسخين الزيت النباتي ، رتب 2 أغلفة سبرينغ رول على سطح العمل ومراكز الفرشاة برفق بزيت الزيتون (لا تقم بحواف الزيت). ترك حدود 1 بوصة في كل مكان ، ووضع 2 ملاعق طعام من خليط التونة بالقرب من الزاوية اليمنى السفلى من 1 المجمع وشكل الخليط في حلقة (حوالي 1/2 بوصة عالية و 3 بوصات في القطر) لاحتواء البيض.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
(كيبلر)(كيبلر)
6
كرر الإجراء مع المجمع الأخرى.
7
فرشاة حواف كل من مغلفة مع خليط البيض الأبيض (استخدام فرش منفصلة للنفط والبيض الأبيض) ، ثم كسر بيضة داخل كل "حلقة" والبيض الموسم طفيفة مع الملح والفلفل. أضعاف أعلى الزاوية اليسرى من كل المجمع على البيض لتشكيل مثلث والحواف الصحافة معا لختم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
(كيبلر)(كيبلر)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
8
على الفور رفع 1 بريك بلطف من طرف المثلث وانخفاض في النفط ، والحفاظ على الجانب الطويل من المثلث في وسط المقلاة. كرر مع بريك الثاني وقلي بريكس, اللف النفط على مغلفة المكشوفة مع ملعقة معدنية, حتى السفلية هي ذهبية, حول 1 دقيقة. اقلب كل بريك جانبا بمساعدة 2 ملاعق معدنية, يبقى الجانب الطويل من كل مثلث في المركز, ثم استمر في القلي, اللف المجمع المكشوف بالزيت, حتى يصبح الغلاف ذهبيا ويتم طهي البيض ولكن صفار البيض لا يزال سائلا, حول 1 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
(كيبلر)(كيبلر)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
9
انقله إلى مناشف ورقية لتصريفه لفترة وجيزة ، ثم ضعه على صينية خبز واحفظه دافئا في الفرن أثناء عمل البرك المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
10
اصنع المزيد من البرك بنفس الطريقة (باستخدام صينية خبز ثانية للحفاظ على دفء الدفعات الأخيرة). عودة النفط إلى 350 F فهرنهايت بين دفعات.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
11
خدمة بريكس الدافئة.
1
* لقياس درجة حرارة كمية ضحلة من الزيت باستخدام مقياس حرارة معدني عميق الدهون ، ضع لمبة مقياس الحرارة في المقلاة وقم بتدوير مقياس الحرارة لأسفل ، مع وضع الطرف الآخر (وليس المقبض البلاستيكي) على حافة المقلاة. تحقق من درجة الحرارة بشكل متكرر.* يمكن صنع خليط التونة قبل 4 ساعات ويتم تبريده وتغطيته.·يجب قلي كل بريك بعد فترة وجيزة من تكسير البيض على الغلاف حتى لا يصبح الغلاف رطبا جدا بحيث لا يمكن رفعه.* قد ترغب في طهي صفار البيض بالكامل إذا كانت السالمونيلا مشكلة في منطقتك.
المكونات سوف تحتاج
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
(كيبلر)(كيبلر)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع2(شتاء)نبات الكبر المصفى ، مفروم بشكل خشننبات الكبر المصفى ، مفروم بشكل خشن1بياض البيضبياض البيض596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمرافقة: أسافين الليمونمرافقة: أسافين الليمون2(شتاء)زيت زيتون بكر زائد إضافي لتنظيف الأسنان بالفرشاةزيت زيتون بكر زائد إضافي لتنظيف الأسنان بالفرشاة0(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم68 بوصة(8 بوصة مربعة) مغلفة الربيع لفة(8 بوصة مربعة) مغلفة الربيع لفة170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)التونة في زيت الزيتون ، استنزفتالتونة في زيت الزيتون ، استنزفت7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحول الزيت النباتيحول الزيت النباتي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة61 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةبيض كامل (يفضل متوسط)بيض كامل (يفضل متوسط)

النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ

تونان في القائمة? جرب الاقتران مع نبيذ ميرلوت وبينوت نوير وروز. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. مقاطعة بيجو ميرلوت مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 38 دولار لكل زجاجة.
مقاطعة بيجو ميرلوت
مقاطعة بيجو ميرلوت
روبي عميق اللون ، يقدم ميرلوت 2016 روائح عطرة ذات طبقات من الرمان العصير ، وتوابل الخبز ، وتلميحا من خشب الأرز. الفواكه الخصبة من الكرز وبلاك بيري تغلف الحنك. تتوج اللمسات الناعمة من اللوز المحمص والفانيليا بلمسة نهائية أنيقة. لذيذ الآن ، سيستمر هذا ميرلوت في النضج لمدة 6-8 سنوات القادمة.مزيج: 95 ٪ ميرلوت ، 4 ٪ كابيرنيت ساوفيجنون ، 1 ٪ بيتي سيراه