صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة18
مجلة

دقيق الشوفان مع الأعمال

دقيق الشوفان مع الأعمال
دقيق الشوفان مع الأعمال هو خالي من الغلوتين وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.24 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 634 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من السكر البني والشوفان الملفوف سريع الطهي ورقائق الشوكولاتة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الأشغال المشوية, الكلاب الساخنة مع الأعمال، و أعمال " بيتزا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في المنزل
2
يمزج الشوفان والمشمش والكرز والسكر والملح في وعاء كبير بيديك حتى لا تلتصق قطع الفاكهة ببعضها البعض. تخزينها في وعاء مع غطاء يصل إلى 1 شهر. الطبقة حزمة على حدة.
المكونات سوف تحتاج
المشمشالمشمش
الكرزالكرز
الفاكهةالفاكهة
السكرالسكر
الشوفانالشوفان
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
في المخيم
4
يغلى الماء (3/4 كوب لكل وجبة) في قدر ويقلب في مزيج دقيق الشوفان (3/4 كوب لكل وجبة).
المكونات سوف تحتاج
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
إزالة من الحرارة ، والغطاء ، واسمحوا الوقوف حتى يتم امتصاص معظم الماء ، 5 دقائق. المنصوص عليها مع الطبقة والحليب.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الحليبالحليب
6
* ابحث عن دبس الرمان في متاجر البقالة المجهزة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
دبس الرماندبس الرمان