صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة62
مجلة

دقيق الشوفان الشوكولاته رقاقة الكعك

5
4
3
2
1
دقيق الشوفان الشوكولاته رقاقة الكعك

دقيق الشوفان الشوكولاته رقاقة الكعك

قد تكون فطائر رقائق الشوفان بالشوكولاتة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 1 والتكاليف $5.0 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 3452 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 190 جرام دهون. وقد حاول 27 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، ومسحوق الخبز ، وبذور الكتان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق رائع. حاول فطائر الشوفان برقائق الشوكولاتة, دقيق الشوفان الشوكولاته رقاقة الكعك، و دقيق الشوفان الشوكولاته رقاقة الكعك لوصفات مماثلة.

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الخبز (هذا هو المبلغ الذي استخدمته على علو شاهق (6500 قدم) ، بالنسبة لمستوى سطح البحر ، قد ترغب في مضاعفة هذا المبلغ ، مقابل 3000 إلى 6000 قدم ، استخدم 1 ملعقة كبيرة)مسحوق الخبز (هذا هو المبلغ الذي استخدمته على علو شاهق (6500 قدم) ، بالنسبة لمستوى سطح البحر ، قد ترغب في مضاعفة هذا المبلغ ، مقابل 3000 إلى 6000 قدم ، استخدم 1 ملعقة كبيرة)0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/2 ملعقة كبيرة من شراب كارو الخفيف1 1/2 ملعقة كبيرة من شراب كارو الخفيف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسكر البني ، معبأة بحزمالسكر البني ، معبأة بحزم1لكل واحد.اختياري: سكر بني إضافي لرش القمماختياري: سكر بني إضافي لرش القمم1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الزبادي العادي أو الخالي من منتجات الألبان بالفانيليا (استخدمت زبادي الصويا الكامل العادي ، ولكن يمكنك استخدام زبادي حليب جوز الهند أو الفرعي في 2/3 كوب من عصير التفاح أو الموز في قرصة)الزبادي العادي أو الخالي من منتجات الألبان بالفانيليا (استخدمت زبادي الصويا الكامل العادي ، ولكن يمكنك استخدام زبادي حليب جوز الهند أو الفرعي في 2/3 كوب من عصير التفاح أو الموز في قرصة)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبذور الكتان ، الأرض (أستخدم مطحنة التوابل)بذور الكتان ، الأرض (أستخدم مطحنة التوابل)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعسل (يمكن الفرعية شراب القيقب أو الصبار الرحيق ، إذا رغبت في ذلك)العسل (يمكن الفرعية شراب القيقب أو الصبار الرحيق ، إذا رغبت في ذلك)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبديل حليب غير محلى أو أصلي أو فانيليا (استخدمت نعيم القنب غير المحلى)بديل حليب غير محلى أو أصلي أو فانيليا (استخدمت نعيم القنب غير المحلى)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالشوفان السريعالشوفان السريع591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت (استخدمت زيت جوز الهند المذاب)زيت (استخدمت زيت جوز الهند المذاب)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالملحالملح1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق الشوكولاتة شبه الحلوة (استخدمت رقائق الشوكولاتة الخالية من الألبان)رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة (استخدمت رقائق الشوكولاتة الخالية من الألبان)1أوريو محشو مزدوجمستخلص الفانيليامستخلص الفانيليا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجميع الأغراض أو دقيق معجنات القمح الكامل ، أو مزيج (استخدمت كل دقيق معجنات القمح الكامل)جميع الأغراض أو دقيق معجنات القمح الكامل ، أو مزيج (استخدمت كل دقيق معجنات القمح الكامل)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا