صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

دفقت الأرز البني بيلاو

5
4
3
2
1
دفقت الأرز البني بيلاو

دفقت الأرز البني بيلاو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب بيلاف الأرز البني. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 240 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مزيج من فصوص الثوم والجوز والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل قذف المني الأرز بيلاو, الأرز البني بيلاف، و الأرز البني بيلاف.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة بغطاء محكم ، قم بطهي زيت الزيتون والبصل و 1/2 ملعقة صغيرة. ملح على نار متوسطة حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 3 دقائق. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية وأضيفي اللوز والفستق والجوز. يطهى مع التحريك حتى تبدأ المكسرات في الخبز المحمص. قد يحمر البصل قليلا ، وهو أمر جيد ، لكن يقلل الحرارة إذا بدأ في الاحتراق.
المكونات سوف تحتاج
الفستقالفستق
زيت الزيتونزيت الزيتون
اللوزاللوز
الجوزالجوز
البصلالبصل
نخبنخب
المكسراتالمكسرات
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الثوم ويطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
3
أضف الكزبرة والكمون والفلفل. كوك ، واثارة ، حتى عطرة ، حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرةالكزبرة
فلفلفلفل
الكمونالكمون
4
يضاف الأرز ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
5
يضاف النبيذ ويطهى مع التحريك حتى يمتص حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
النبيذالنبيذ
6
يضاف المرق ويغلى المزيج. غطيها ، خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واطهيها حتى ينضج الأرز على اللدغة ، حوالي 50 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
الأرزالأرز
7
زغب مع شوكة ، وإضافة الملح حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
8
يقدم مع رش البقدونس إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا