دسم مشوي الاسكالوب مورناي
دسم الاسكالوب مشوي مورني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 451 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $5.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط جوزة الطيب ، أسافين الليمون ، أوراق البقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. حاول الروبيان والاسكالوب مورناي, الاسكالوب المشوي، و الاسكالوب المشوية بروفين إركالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ترتيب رف 6 بوصة من عنصر اللاحم وتسخين اللاحم إلى ارتفاع.
سخني زيت الزيتون في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
أضف الفطر. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح الفطر بنيا ذهبيا ولكن لا ينضج تماما ، حوالي 5 دقائق.
أضف الزبدة إلى مقلاة فارغة الآن وتذوب على نار خفيفة.
اخفقي الدقيق واطهيه حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا شاحبا ، حوالي دقيقة واحدة.
أضف الحليب في تيار ثابت رفيع أثناء الخفق. استمر في الخفق بالمقلاة على نار متوسطة حتى يصبح الخليط سميكا بدرجة كافية لتغطية الجزء الخلفي من الملعقة ، وعندما تمرر إصبعك على الجزء الخلفي من تلك الملعقة ، يبقى الخليط منفصلا ، حوالي 5 دقائق.
يرفع عن النار ويضاف بيمنت دي إسبيليت أو كايين وجوزة الطيب و 3 ملاعق كبيرة من غروي أوكر ويخفق المزيج. توضع جانبا.
بخفة النفط اثنين من فرن صغير ولكن واسعةأطباق آمنة.
اخلطي الإسكالوب والفطر معا ، نصف كل منهما في كل طبق ، وتبليه بالملح والفلفل.
انتشر في طبقة متساوية عبر كل طبق.
صب نصف صلصة مورناي فوق كل طبق ، وأعلى مع ملعقة كبيرة أو نحو ذلك من غروي أوكر المبشور اضافية. اشوي لمدة 8 إلى 10 دقائق حتى ينضج اللون البني والفقاعات والاسكالوب.
أخرجيها من الفرن واتركيها تبرد قليلا ورشيها بالبقدونس وقدميها مع شرائح الليمون.