صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

دسم مستنقع الدجاج مع ركلة

دسم مستنقع الدجاج مع ركلة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? دسم مستنقع الدجاج مع ركلة يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 601 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 45 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من أفخاذ الدجاج ، مرق الدجاج ، كريم مكثف من حساء الفطر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو أمر جيد. حاول حساء الفطر دسم ~ مع "ركلة", سلطة الدجاج كيك ان بيغ دادي، و الدجاج والخضار الكينوا السلطانية مع ركلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي أفخاذ الدجاج والماء و 1 مكعب مرقة في قدر كبيرة واتركيها حتى الغليان على نار متوسطة. خفض الحرارة على نار هادئة ، ويطهى الفخذين الدجاج حتى تصبح طرية جدا ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
بانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومةبانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومة
مكعب ماجيمكعب ماجي
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
إزالة الفخذين الدجاج من المقلاة ، والدهون الخالي من الدسم من الأسهم ؛ يجب أن يكون هناك حوالي 4 1/2 كوب من السائل. افصل لحم الدجاج عن العظام والجلد ، واقطع اللحم. تجاهل العظام والجلد.
المكونات سوف تحتاج
بانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومةبانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومة
قطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حواليقطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حوالي
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
أعد لحم الدجاج إلى المرق.
المكونات سوف تحتاج
قطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حواليقطع من صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد (حوالي
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
4
يمزج البصل مع الفلفل الأحمر والبرتقالي ، بسطرمة الديك الرومي ، الأرز ، التوابل الإيطالية ، رقائق الفلفل الأحمر ، ملح الثوم ، و 2 مكعبات أخرى من مرق الدجاج. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ويغطى القدر ، ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الأرز ويصبح طريا ، حوالي 20 دقيقة. يقلب بعد 10 دقائق ومرة أخرى بعد 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مكعب مرق الدجاجمكعب مرق الدجاج
فلفل برتقاليفلفل برتقالي
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
تركيا كيلباساتركيا كيلباسا
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
إزالة من الحرارة ، وتخلط في كريم حساء الفطر حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة الفطرشوربة كريمة الفطر
6
قدميها ساخنة.