صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

دسم بيني باستا خبز مع كوسة

دسم بيني باستا خبز مع كوسة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب مكرونة الهامبرجر الكريمية مع الكوسة. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 443 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 266 إنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. إذا كان لديك الثوم المعمر ومعكرونة الأرز البني وجوزة الطيب المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل 7 باستا كوسة كبيرة بالإضافة إلى كوسة ونقانق الدجاج باستا بيني, الدجاج-بيني باستا خبز، و ثلاثة الجبن الدجاج بيني المعكرونة خبز.

المكونات

4(شتاء)دقيق الأرز البنيدقيق الأرز البني340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مكرونة بيني الأرز البني الخالية من الغلوتينمكرونة بيني الأرز البني الخالية من الغلوتين2(شتاء)زبدة نباتية مثل التوازن الذكيزبدة نباتية مثل التوازن الذكي1(يمكن أن يكون أو المقشود)خردل ديجون ، اختياريخردل ديجون ، اختياري6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًرش الشبت المجفف أو الأعشاب الإيطالية حسب الرغبةرش الشبت المجفف أو الأعشاب الإيطالية حسب الرغبة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم11 رطل كوسة،جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح1(يمكن أن يكون أو المقشود)جوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخميرة غذائية خالية من الغلوتينخميرة غذائية خالية من الغلوتين6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت الزيتونزيت الزيتون11 رطل كوسة،رميلد خل الأرزرميلد خل الأرز11 رطل كوسة،- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح البحر والفلفل المطحون حسب الرغبةملح البحر والفلفل المطحون حسب الرغبة5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحليب الصويا العضويحليب الصويا العضوي1( باذنجان)إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي