دسم الموز والجوز والشوفان

بحاجة الى وجبة الصباح النباتية الخالية من الغلوتين? يمكن أن يكون دقيق الشوفان بالموز والجوز وصفة رائعة لتجربتها. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 176 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الموز والجوز ودقيق الشوفان الفوري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 دقائق. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل الموز والجوز الشوفان, الموز والجوز الشوفان بين عشية وضحاها، و فطائر الشوفان والسكر البني مع شراب الموز والجوز.