صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة13
مجلة

دسم البطاطا الحلوة تراجع

دسم البطاطا الحلوة تراجع
دسم تراجع البطاطا الحلوة يتطلب حوالي 15 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 130 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. أنه يعمل بشكل جيد جدا بأسعار معقولة هور دي مازا ل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من الملح والعسل واللبن اليوناني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة هي تراجع الأفوكادو دسم مع البصل الأخضر, تراجع البصل الحلو فيداليان، و شوربة البطاطا الحلوة الكريمية.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
رتب قطع البيتا على صينية خبز ؛ اخبزيها على حرارة 350 لمدة 10 دقائق حتى تصبح مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
بيتابيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
3
أثناء خبز البيتا ، اخلطي البطاطا الحلوة واللبن والعسل ومسحوق التشيلي والملح في وعاء صغير ؛ يقلب بالشوكة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
زباديزبادي
العسلالعسل
بيتابيتا
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
تقدم مع رقائق البيتا الدافئة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق بيتارقائق بيتا