دسم البارميزان عصيدة من دقيق الذرة
دسم البارميزان عصيدة من دقيق الذرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 565 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طماطم كرزية ، فصوص ثوم ، بروسسيوتو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول دسم البارميزان عصيدة من دقيق الذرة, دسم البارميزان عصيدة من دقيق الذرة، و كاكياتوري الدجاج على دسم البارميزان عصيدة من دقيق الذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج عصيدة من دقيق الذرة والمرق في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح ناعما وساخنا مع التحريك بمضرب.
يرفع عن النار; ضجة في الجبن والفلفل.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الطماطم, بروسسيوتو, والثوم; يطهى على نار متوسطة عالية 2 الدقائق.
إضافة النبيذ ؛ تغطية ويطهى 2 دقيقة. كشف; طبخ 1 دقيقة أو حتى يتبخر معظم السائل.
ملعقة 3/4 كوب عصيدة من دقيق الذرة في كل من 4 الأطباق ؛ أعلى مع 1/2 كوب خليط الطماطم.