دجاج ورافيولي كاربونارا
الدجاج والرافيولي كاربونارا قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 37 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 492 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من لحم الخنزير المقدد ، صدور الدجاج ، مرق الدجاج ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 45%، وهو صلب. حاول دجاج ورافيولي كاربونارا, دجاج ورافيولي كاربونارا، و كاربونارا نباتي (نباتي كاربونارا) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني الصلصة على نار عالية. يطهى الدجاج في الصلصة من 2 إلى 4 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بني.
أضف المرق والرافيولي إلى المقلاة.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة. كوك كشف حوالي 4 دقائق أو حتى الرافيولي هي العطاء وتقريبا كل مرق قد تبخرت.
ضجة في نصف ونصف ؛ خفض الحرارة. يطهى المزيج على نار خفيفة من 3 إلى 5 دقائق أو حتى تصبح الصلصة ساخنة وتتناسق مع القوام المطلوب (يطهى لفترة أطول للحصول على صلصة أكثر سمكا).
يرش لحم الخنزير المقدد والجبن والبقدونس.