صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

دجاج وأندويل جامبالايا

دجاج وأندويل جامبالايا
الدجاج وأندويل جامبالايان هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 484 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل حلو وزعتر وأوراق الغار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج وأندويل جامبالايا, من مخزن: ريال عماني * هاتف (بطيئة طباخ الدجاج وأندويل جامبالايا)، و الدجاج & أندويل السجق جامبالايا-واحد الحلو الفوضى لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
إضافة السجق ؛ يطهى حتى هدوء الأزيز (حوالي 8 دقائق) مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
3
يضاف الفلفل الحلو والبصل والكرفس وأوراق الغار ؛ يطهى حتى يصبح لون الخضار بنيا ذهبيا ، ويصدر صوتا عاليا ، ويبدأ في الصرير (حوالي 14 دقيقة) مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
أوراق الغارأوراق الغار
الخضرواتالخضروات
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
4
يضاف الدجاج والمكونات التالية 8 (من خلال الثوم) ؛ يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
5
إضافة معجون الطماطم; طبخ 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
هريس الطماطمهريس الطماطم
6
يضاف المرق ويغلى المزيج. ضجة في الأرز. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة. تجاهل أوراق الغار. ضجة في البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
أوراق الغارأوراق الغار
مرقمرق
الأرزالأرز

المعدات

المكونات

213عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 كوب سجق أندويل (حوالي ، مقطع إلى شرائح (بسمك 1/4 بوصة) 1/2 كوب سجق أندويل (حوالي ، مقطع إلى شرائح (بسمك 1/4 بوصة)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بسمتيأرز بسمتي2مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفروم ناعماالكرفس المفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا6511 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون2قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل هالابي شيمو المفروم ناعمافلفل هالابي شيمو المفروم ناعما1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مفروم ناعمافلفل أحمر مفروم ناعما1أوريو محشو مزدوج5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدر دجاج مفروم منزوع الجلد وعظمصدر دجاج مفروم منزوع الجلد وعظم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأصفر المفروم ناعماالبصل الأصفر المفروم ناعما