صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

دجاج ميليسا كاتشياتور

دجاج ميليسا كاتشياتور
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون كاتشياتور دجاج ميليسا وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.78 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 304 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبن موزاريلا وصلصة الطماطم والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج ميليسا بالليمون والفلفل, أفخاذ دجاج ميليسا كلارك مع الطماطم الخضراء والريحان، و دجاج كاتشياتور لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
ضعي نصف تتبيلة الخرشوف في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، وحمري قطع الدجاج حتى يتبخر السائل تقريبا ، من 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
أخرجي قطع الدجاج بملعقة مثقوبة وضعيها في طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
4
يسكب التتبيلة المتبقية في نفس المقلاة ، ويطهى ويقلب البصل والثوم والفطر والأوريجانو والريحان والملح وإكليل الجبل والفلفل الأسود حتى يصبح البصل شفافا ، من 5 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
اخلطي مكعبات الطماطم مع العصير وصلصة الطماطم والزيتون الأسود وقلوب الخرشوف المفرومة. تحريك الصلصة جيدا ، وتصب فوق الدجاج في طبق الخبز. تغطية الطبق مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
اخبزي الدجاج حتى تنضج الصلصة ، حوالي 45 دقيقة. كشف, ورذاذ النبيذ ماديرا على طبق; أعلى مع جبن موزاريلا. العودة إلى الفرن ، وكشف ، وتخبز حتى يذوب الجبن ، حوالي 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
ماديراماديرا
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

المكونات

791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح زيتون أسود مصفىشرائح زيتون أسود مصفى4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطم في العصيرمكعبات الطماطم في العصير1أوريو محشو مزدوجالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1قطع حلوى التوفي من هيث بارإكليل الجبل المجففإكليل الجبل المجفف2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح الفطر الطازجشرائح الفطر الطازج3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بار2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماديرا النبيذماديرا النبيذ3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.قلوب الخرشوف المتبلة ، المصفاة والمفرومة (ماء مالح احتياطي)قلوب الخرشوف المتبلة ، المصفاة والمفرومة (ماء مالح احتياطي)1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، إيواء وشرائحالبصل ، إيواء وشرائح1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبنة موزاريلا مبشورةجبنة موزاريلا مبشورة2لارجيسأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظم-مقطعة إلى قطعأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظم-مقطعة إلى قطع