دجاج مولي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون دجاج مولي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 233 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 10 دقائق. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك أفخاذ الدجاج وصلصة الطماطم والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مولي رينغوالد المشوي بالكامل, مولي الخردل الساخن، و كعكة زيمس الحلوة والحارة من مولي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع أفخاذ الطبل في طباخ بطيء. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي صلصة الصويا والسكر البني والثوم وصلصة الطماطم.
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 8 ساعات.