دجاج موجو متبل مع بطاطس أرجوانية مشوية و ذرة متفحمة و صلصة الفاصوليا السوداء مع دقيق التورتيلا المشوي

موجو الدجاج المتبل مع البطاطا الأرجواني المشوي والذرة المتفحمة والفاصوليا السوداء السالسا مع التورتيلا الدقيق المشوي قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 660 سعرة حرارية, 60 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 3.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من الهالبينو والبطاطس الأرجوانية والذرة الأذن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم مشوية ببساطة مع الذرة المشوية وصلصة الفاصوليا السوداء, صلصة الذرة والفاصوليا السوداء المتفحمة، و صلصة الذرة المشوية والفاصوليا السوداء.
تعليمات
سخن الشواية أو مقلاة الشواء على نار متوسطة.
يتبل الدجاج بالملح والفلفل حسب الرغبة ويشوى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كل جانب ويطهى طوال 4 دقائق لكل جانب.
انقل الدجاج إلى لوح التقطيع.
ضعي البطاطس في قدر صغير من الماء على نار متوسطة واتركيها حتى الغليان. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لبضع دقائق حتى تنضج البطاطس ، ولكن ليس طريا.
صفي البطاطس وأضيفيها إلى وعاء.
يضاف بعض زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. إرم البطاطا إلى معطف مع النفط. وضعت على استجواب ويطهى لمدة 1 دقيقة على كل جانب.
ترفع من الشواية إلى طبق التقديم.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
يضاف الذرة والبصل والثوم ويقلى لمدة 2 إلى 3 دقائق.
إضافة الفاصوليا السوداء ويطهى 2 دقيقة.
ترفع المقلاة عن النار وتحرك الفلفل والطماطم والكزبرة. ضغط في عصير من 1 الليمون و 1 الجير.
شريحة الدجاج وترتيب على طبق التقديم.
تقدم مع البطاطس المشوية وصلصة الذرة والفاصوليا وتورتيلا الدقيق.