دجاج مقلي مقرمش

قد يكون الدجاج المقلي المقرمش وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 580 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. جعلت 56 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الدقيق والفلفل الحلو ورقائق الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 84%. حاول جولات الكوسة المقرمشة الخالية من الغلوتين: مخبوزة أو مقلية, دجاج مقلي مقرمش، و دجاج مقلي مقرمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 425 درجة.

المعدات التي سوف تستخدمها

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة

ضع رفا في مقلاة تحميص أو على صينية خبز.

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة

اشطف الدجاج بالماء البارد واتركه حتى يجف. في وعاء واسع أو على طبق ، يتبل الدقيق بالملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. نعرات كل قطعة الدجاج من خلال الدقيق حتى انها المغلفة بالكامل ، اضغط على وعاء للتخلص من الدقيق الزائد وتوضع جانبا. تجاهل الدقيق.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون

رقائق التورتيلا بنكهة الليمون

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

المعدات التي سوف تستخدمها

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

هنا يأتي الجزء الذي يفضله الأطفال: سحق رقائق الذرة بوضعها في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، مع الضغط بعناية على الكيس لإخراج الهواء. ختم الحقيبة (مع أقل قدر ممكن من الهواء داخل ممكن) وتشغيل أكثر من رقائق مع شوبك. افتح الكيس واسكب الرقائق المسحوقة في وعاء عريض أو على طبق.

المكونات سوف تحتاج

رقائق الذرة

المعدات التي سوف تستخدمها

3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®

6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

في وعاء كبير (كبير بما يكفي لنعرات قطع الدجاج) ، اخلطي اللبن والخردل والفلفل الحار والفلفل الحلو والمريمية. امنح كل قطعة دجاج مرشوشة بالدقيق حماما جيدا باللبن ثم لفها في فتات رقائق الذرة.

المكونات سوف تحتاج

فتات رقائق الذرة

1 هالبينو طازج كامل

رقائق التورتيلا بنكهة الليمون

كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا

أونصات سائلة من الماء الطازج

(لربط شرائح الدجاج معًا)

ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة

المعدات التي سوف تستخدمها

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

رتبي قطع الدجاج على الرف وضعيها في الفرن الساخن. يطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ويخفض الحرارة إلى 375 درجة ويطهى لمدة 25 إلى 30 دقيقة أخرى ، حتى ينضج تماما ومقرمش. يجب أن تكون العصائر صافية عند ثقب اللحم بسكين.

المكونات سوف تحتاج

رقائق التورتيلا بنكهة الليمون

الماء للسماح

المعدات التي سوف تستخدمها

1 لفافة فاكهة صفراء

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة

يقدم مع الخضر سهلة.

المكونات سوف تحتاج

الخضر

لكل وجبة: السعرات الحرارية 520 ؛ الدهون 22 غرام (السبت. 6 غرام ؛ مونو. 9 غرام ؛ بولي. 5 غرام) ؛ الكولسترول 136 ملغ ؛ الصوديوم 1040 ملغ ؛ الكربوهيدرات 41 غرام ؛ الألياف 1.5 غرام ؛ البروتين 40 غرام

يغلى قدر كبير من الماء المملح.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

المعدات التي سوف تستخدمها

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

إضافة 2 جنيه الخضر القلبية (إسكارول ، الهندباء ، الخضر الخردل أو مزيج ، ينبع كبيرة قلص) ، وتغطي قليلا وعاء ويطهى حتى يصبح طريا ، 4-5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

الخردل الخضر

الهندباء

الخضر

المعدات التي سوف تستخدمها

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

استنزاف الخضر في مصفاة ، ثم اتركها تبرد حوالي 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

الخضر

المعدات التي سوف تستخدمها

4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة

رشي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز وعصير الليمون ؛ يتبل بالملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

يوكون

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

لكل وجبة: السعرات الحرارية 130 ؛ الدهون 10.5 غرام (السبت. 1.5 غرام ؛ مونو. 7.4 غرام ؛ بولي. 1.2 غرام) ؛ الكولسترول 0 ملغ ؛ الصوديوم 27.5 ملغ ؛ الكربوهيدرات 9 غرام ؛ الألياف 7 غرام ؛ البروتين 2.5 غرام