دجاج مقلي مع مربى البصل
قد يكون الدجاج المقلي مع مربى البصل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 284 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.86 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من عصير الليمون والبصل والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول مقلي-دجاج-كبد وقلي-بصل بنين, كبد الدجاج سوتيه مع البصل ولحم الخنزير المقدد والمريمية، و صدر دجاج مملح مع صلصة البصل المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى المقلاة ؛ دوامة لمعطف.
يضاف البصل والزعتر والثوم إلى المقلاة ؛ سوت 8 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
أضف الخل البلسمي و 1/4 ملعقة صغيرة ملح. يغطى ويخفف الحرارة ويطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح البصل طريا جدا مع التحريك من حين لآخر.
يرفع عن النار; ضجة في الثوم المعمر, زبدة, وعصير الليمون.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون ؛ دوامة.
يرش الدجاج مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ سوت 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.