صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة59
مجلة

دجاج مقلي مع النودلز

دجاج مقلي مع النودلز
إذا كان لديك ما يقرب من 30 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد تكون وصفة الدجاج المقلي مع النودلز وصفة ممتازة خالية من منتجات الألبان يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 441 سعرة حرارية و36 جرامًا من البروتين و11 جرامًا من الدهون. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 2.02 دولار لكل وجبة، تغطي هذه الوصفة 40% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واشترِ الملفوف الصيني والفلفل الحلو والمعكرونة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 45 معجبًا. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 96%، وهو أمر رائع. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أحبوا نودلز الدجاج والبروكلي المقلي، والدجاج المقلي السهل مع النودلز، والدجاج والخضروات المقلي مع نودلز أودون.

تعليمات

1
قم بطهي السباغيتي وفقاً لتوجيهات العبوة؛ بالُوعَة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
في هذه الأثناء، قم بقطع نهاية جذر بوك تشوي والتخلص منها.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
3
قطع الأوراق من سيقان. يُقطع بشكل خشن ويوضع جانباً.
4
قطع سيقان إلى 1 في. قِطَع.
5
في مقلاة كبيرة أو مقلاة، اقلي الدجاج في ملعقة كبيرة من الزيت حتى يصبح لونه ورديًا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
6
إزالة والدفء.
7
يُقلى سيقان الملفوف الصيني والكرفس والفلفل والبصل في الزيت المتبقي لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
8
إضافة أوراق بوك تشوي. يقلى لمدة 2-4 دقائق أطول أو حتى تصبح الخضار طرية. ضجة في صلصة ترياكي.
المكونات سوف تحتاج
أوراق بوك تشويأوراق بوك تشوي
1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
9
أضف الدجاج والمعكرونة. الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع