صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

دجاج مقلي على الطريقة التايلاندية

دجاج مقلي على الطريقة التايلاندية
قد يكون الدجاج المقلي على الطريقة التايلاندية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 280 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من براعم الفاصوليا والبصل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول التوفو المقلي ، على الطريقة التايلاندية, التوفو المقلي ، على الطريقة التايلاندية، و الدجاج المقلي على الطريقة التايلاندية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج خل الأرز والسكر البني وعصير الليمون ومعجون الكاري الأحمر والفلفل الأحمر المسحوق في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
معجون الكاري الأحمرمعجون الكاري الأحمر
خل الأرزخل الأرز
السكر البنيالسكر البني
عصير الليمونعصير الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
ختم وتتبل في الثلاجة 15 دقيقة ، وتحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
أخرج الدجاج من الكيس مع الاحتفاظ بالتتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
5
يضاف الدجاج يقلب لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
أضف 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يضاف البصل والجزر ؛ يقلب 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
البصلالبصل
9
يضاف الفطر يقلب لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
10
إضافة ماء مالح محفوظة ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
يضاف حليب جوز الهند وصلصة السمك ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة. ضجة في الدجاج والملح; طبخ 1 دقيقة. قمة مع براعم والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
صلصة السمكصلصة السمك
سيلانتروسيلانترو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
براعمبراعم
الملحالملح