صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

دجاج مقلي بالزنجبيل

دجاج مقلي بالزنجبيل
يتطلب الدجاج المقلي بالزنجبيل حوالي 15 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 89 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 213 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من كيس الأرز العادي الحجم ، والزنجبيل المطحون ، ومسحوق الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل الدجاج والقرنبيط المقلي, دجاج سريع وبروكلي مقلي، و دجاج وخضار سريع لمدة 15 دقيقة.

تعليمات

1
يطهى الأرز وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
2
أثناء طهي الأرز ، يمزج صلصة القلي السريع والزنجبيل ومسحوق الثوم في وعاء صغير مع التحريك جيدا ؛ توضع جانبا. قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي ؛ يضاف الزيت ويوضع على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة القلي السريعصلصة القلي السريع
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
يضاف الدجاج ويقلب لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-
5
أضف الخضار إلى المقلاة ؛ يقلب لمدة 3 دقائق. ضجة في الدجاج وخليط صلصة القلي. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة القلي السريعصلصة القلي السريع
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-
6
قدميها فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®