دجاج مقلي
قد يكون الدجاج المقلي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 571 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أفخاذ دجاج وقرفة مطحونة ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب كحلوى. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي ورقة عموم الدجاج ناتشوز, ورقة عموم روزماري الدجاج، و ورقة عموم الدجاج فاهيتا.
تعليمات
نخل معا أولا 6 المكونات; ضع الخليط في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
يرش الملح بالتساوي على الدجاج.
أضف الدجاج ، قطعة واحدة في كل مرة ، إلى الكيس ؛ ختم. هز كيس معطف الدجاج.
إزالة الدجاج من الكيس ، والتخلص من الدقيق الزائد.
ضع الدجاج على رف تبريد ؛ ضع الرف في مقلاة جيلي رول. احتياطي خليط الدقيق المتبقي. تغطية فضفاضة الدجاج; البرد 1 1/2 ساعات.
دع الدجاج يقف في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة. عودة الدجاج ، قطعة واحدة في وقت واحد ، إلى خليط الدقيق ، والهز حقيبة لمعطف الدجاج. تجاهل خليط الدقيق الزائد.
سخني زيت الفول السوداني في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف الدجاج إلى المقلاة. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واطهيها لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج ، مع التقليب بعناية كل 5 دقائق.
ضع رفا نظيفا للتبريد بأكياس ورقية بنية اللون ؛ رتب الدجاج في طبقة واحدة على الأكياس.
اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق.