دجاج مغربي مع الباذنجان والطماطم واللوز
الدجاج المغربي مع الباذنجان والطماطم واللوز هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 569 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.81 دولار لكل وجبة. مزيج من البصل والطماطم المعلبة واللوز المقطع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل طباخ بطيء دجاج مغربي مع المشمش والزيتون واللوز, طاجين الدجاج المغربي مع الطماطم المجففة والخرشوف، و خروف مغربي مع المشمش واللوز والنعناع.
تعليمات
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم. يغطى ويطهى حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 10 دقائق.
إضافة الفلفل الحلو والملح والكركم والكزبرة والشمر والفلفل والكمون والزنجبيل.
تضاف الطماطم ، 1 كوب ماء ، و 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون. رتب كل الدجاج في طبقة واحدة في وعاء ؛ ملعقة بعض الصلصة. جلب ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. اقلب الدجاج ، غطيه ، واتركه على نار خفيفة حتى ينضج الدجاج ، لمدة أطول بحوالي 20 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
فرشاة ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع زيت الزيتون.
ضعي الباذنجان و 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون المتبقية في وعاء كبير.
يوزع الباذنجان على صينية خبز محضرة ويخبز حتى يصبح طريا وبنيا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 25 دقيقة. (الدجاج والباذنجان ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تبرد قليلا. ضعيها في الثلاجة بشكل منفصل حتى تبرد ، ثم غطيها واحتفظي بها في الثلاجة.)
يقلب الباذنجان والمردقوش في الدجاج. ينضج مكشوف 10 دقائق للحرارة من خلال ومزج النكهات. الموسم الحساء لتذوق مع المزيد من عصير الليمون ، إذا رغبت في ذلك ، والملح والفلفل.
نقل الدجاج إلى وعاء ضحل كبير.