دجاج مع صلصة البيبروني-مارينارا

قد يكون الدجاج مع صلصة البيبروني مارينارا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 50 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 374 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.99 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك الزعتر والثوم وجبنة الموزاريلا الخالية من الدسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ببروني والخضروات كالزون مع صلصة مارينارا, دجاج ببروني-مارينارا، و وعاء من الفخار صلصة مارينارا الدجاج.