صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

دجاج مطهو ببطء مع نقانق التفاح والملفوف

دجاج مطهو ببطء مع نقانق التفاح والملفوف
هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالي من الغلوتين ؟ يمكن أن تكون نقانق الدجاج والتفاح والملفوف المطهوة ببطء وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 423 سعرة حرارية ، و18 جرامًا من البروتين ، و 15 جرامًا من الدهون . مقابل 2.0 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 21% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. وهي مقدمة لك من Allrecipes. مزيج من الملح والفلفل وزيت الزيتون والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . 68 شخصًا كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 74% . هذه النتيجة جيدة جدا. الملفوف المطهو ببطء مع النقانق ، والنقانق مع الملفوف المطهو ببطء والكراوية ، وركبة اللحم البقري المطهو ببطء والنقانق مع البطاطس والملفوف تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
يُمزج الزبدة وزيت الزيتون في فرن هولندي على نار متوسطة. أضيفي النقانق واطهيها حتى تكتسب اللون البني من جميع الجوانب، لمدة 6 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كيلو ملفوف أخضر مفروم ناعم1 1/2 كيلو ملفوف أخضر مفروم ناعم
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
يُضاف البصل مع قليل من الملح وقليل من الفلفل مع النقانق. يُطهى ويُحرَّك حتى يصبح البصل شفافًا ومكرملًا قليلاً، لمدة 5 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3
يقلب الثوم مع خليط السجق. يُطهى ويُحرَّك لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
4
صب عصير التفاح في خليط السجق. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ويقلب في البطاطس. جلب إلى يترك على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
5
يُسكب الملفوف فوق خليط السجق ويُخفض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس، لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
6
أخرج النقانق والبطاطس من الفرن الهولندي واتركها جانبًا.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
7
ارفعي الحرارة إلى درجة عالية، واتركي السائل على نار خفيفة حتى يصبح سميكًا ويقل إلى النصف، لمدة 5 دقائق تقريبًا.
8
أعد البطاطس والنقانق إلى الفرن الهولندي ثم ارفعها عن النار. اضف الملح والفلفل للمذاق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
9
يُزيّن بالخردل والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن