صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

دجاج مطهو ببطء مع الزيتون والطماطم

5
4
3
2
1
دجاج مطهو ببطء مع الزيتون والطماطم

دجاج مطهو ببطء مع الزيتون والطماطم

الدجاج مطهو ببطء مع الزيتون والطماطم (البندورة) هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 50 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 807 سعرة حرارية. وقد حاول 127 شخصا وأحب هذه الوصفة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب إكليل الجبل وزيت الزيتون وزيتون كالاماتان والبطاطس الجديدة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل دجاج مطهو ببطء مع الطماطم والزيتون (بوليه بروفنسال), سمك أبو سيف مطهو ببطء مع الزيتون الأسود والطماطم والمردقوش، و باذنجان مطهو ببطء وبطاطا مع طماطم ونبات الكبر والزيتون.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 220 درجة مئوية/مروحة 200 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
إرم المكونات 4 الأولى في صينية تحميص في 2 ملعقة كبيرة من الزيت ويطهى لمدة 25 دقيقة. في هذه الأثناء ، اقلي الدجاج في 2 ملعقة كبيرة من الزيت حتى يصبح لونه بنيا ويكاد ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
أضف إلى القصدير لآخر 10 دقائق من الطهي مع الطماطم والنبيذ والمرق والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
مبعثر مع الريحان وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا