دجاج مشوي وبيستو فرفالي
قد يكون الدجاج المشوي وبيستو فارفال هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.54 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 35 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 498 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك جبن بارميزان ودقيق وفرفالي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي دجاج مشوي وبيستو فرفالي, سلطة الدجاج والفرفالي مع بيستو الجوز، و السبانخ بيستو فرفالي.
تعليمات
تحضير الشواية على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
ضعي الدجاج على رف الشواء المغطى برذاذ الطهي ؛ اشوي 10 دقائق أو حتى ينضج ، مع التقليب بعد 6 دقائق.
إزالة من شواء ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
قطع الدجاج إلى قطع 1/2 بوصة ؛ الدفء.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
يصفى في مصفاة فوق وعاء ، مع الاحتفاظ بسائل طهي 1/4 كوب.
ضع المعكرونة في وعاء كبير.
سخني الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف الثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
يمزج 1/2 كوب حليب ودقيق في وعاء صغير مع التحريك بمضرب.
يضاف خليط الحليب إلى المقلاة مع التحريك باستمرار بمضرب. ضجة في البيستو. إضافة تدريجيا المتبقية 1 كوب حليب ونصف ونصف ، مع التحريك باستمرار مع خفقت. يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى تتكاثف الصلصة مع التحريك المتكرر.
أضف 1/4 كوب سائل طهي محجوز ، 3/4 ملعقة صغيرة ملح متبقي ، 1/2 ملعقة صغيرة فلفل متبقي ، و 1 كوب جبن ؛ يقلب حتى يذوب الجبن.
يضاف الدجاج والصلصة إلى المعكرونة ، ويقلب جيدا حتى يغطى.
يرش مع الجبن 1 كوب المتبقية.