دجاج مشوي و تورتيليني مع كريمة الفلفل الأحمر المشوي
قد يكون الدجاج المشوي والتورتيليني مع كريمة الفلفل الأحمر المحمص هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 470 سعرة حرارية. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك فلفل رومي محمص وشرائح صدر دجاج مشوية وفلفل رومي محمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز بالشوكولاتة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق, من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص، و الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
كوك تورتيليني والقرنبيط وفقا لتوجيهات على حزمة تورتيليني.
استنزاف ؛ عودة تورتيليني والقرنبيط إلى قدر.
وفي الوقت نفسه ، هريس 1/3 كوب الفلفل المشوي في الخلاط.
أضيفي صلصة ألفريدو واخلطيهم حتى يمتزجوا.
يضاف مزيج صلصة ألفريدو والدجاج و 2 ملاعق كبيرة من الفلفل المحمص إلى التورتيليني والبروكلي في قدر ؛ تخلط جيدا. يطهى ويحرك على نار متوسطة لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا مع التحريك من حين لآخر. ملعقة في الضحلة غير مدهون 1 إلى 1 1/2-الكوارت خزفي. في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة وفتات الخبز.
اشوي 4 إلى 6 بوصات من الحرارة لمدة 1 إلى 2 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.