صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

دجاج مشوي مع كريمة الخردل الريفية

دجاج مشوي مع كريمة الخردل الريفية
قد يكون الدجاج المشوي مع كريم الخردل الريفي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 253 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. مزيج من الفلفل وإكليل الجبل والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 18 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد جدا. خردل عسل ريفي-جبنة دجاج مشوية, [] الدجاج المشوي مع الثوم والخردل والحبوب الكاملة وصلصة كريم الزعتر، و حشوة خبز ريفي مع خضار الخردل الأحمر والكشمش والصنوبر تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
يمزج 1 ملعقة صغيرة من الخردل والزيت و 3 مكونات تالية في وعاء صغير ؛ فرشاة بالتساوي على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع الدجاج على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
أثناء مشاوي الدجاج ، اخلطي 1 ملعقة كبيرة من الخردل والمايونيز و 1 ملعقة كبيرة من الماء في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
5
قدمي كريمة الخردل مع الدجاج المشوي.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
الخردلالخردل
كريمكريم
6
مقبلات مع الأغصان روزماري ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري