صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

دجاج مشوي مع عنب طازج

دجاج مشوي مع عنب طازج
يتطلب الدجاج المشوي مع طلاء العنب الطازج 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 33 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 475 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.45 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط العنب وزيت الزيتون وصلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة الباذنجان المشوي وجبنة المانشيجو مع الريحان الطازج والفلفل الأسود البلسمي, دجاج البحر الأبيض المتوسط المشوي (أو التوفو) وأسياخ العنب، و دجاج مشوي مع البرتقال والعنب وصلصة الفيتا.

تعليمات

1
لتحضير التزجيج ، ضع العنب في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
العنبالعنب
الصقيلالصقيل
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في قدر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يضاف البصل ؛ يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
يضاف الثوم ؛ يغطى ويطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر. ضجة في العنب المهروس والخل وصلصة الصويا والسكر و 1 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح سميكة قليلا. تبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
روزماريروزماري
الخلالخل
الثومالثوم
العنبالعنب
السكرالسكر
5
ضع خليط العنب في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
العنبالعنب
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
6
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
لتحضير الدجاج ، ادهني 1 ملعقة كبيرة زيت فوق الدجاج ؛ يرش 2 ملعقة صغيرة إكليل الجبل والفلفل والملح.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
8
وضع الدجاج على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; تغطية وشواء 25 دقائق أو حتى القيام به, تحول وتغطية بالحساء في كثير من الأحيان مع التزجيج العنب.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الصقيلالصقيل
العنبالعنب
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
9
يزين بأوراق إكليل الجبل إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
روزماريروزماري