صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

دجاج مشوي مع صلصة الفول السوداني

دجاج مشوي مع صلصة الفول السوداني
هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 154 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زبدة الفول السوداني والقرنفل والثوم والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول أسياخ الدجاج المشوي مع صلصة الفول السوداني, ساتيه الدجاج المشوي مع صلصة الفول السوداني، و كاري الدجاج المشوي مع صلصة الفول السوداني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير شواية للحرارة العالية (450 إلى 550). في قدر صغير على نار متوسطة ، يطهى الثوم وزبدة الفول السوداني معا حتى يغلي ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرقألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
اخفقي السكر ورقائق تشيلي وصلصة الصويا و 2/3 كوب ماء. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تبدأ في التكاثف ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
3
في هذه الأثناء ، افركي الدجاج بالزيت وشويهحتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ويكاد ينضج بالكامل ، مع التقليب مرة واحدة ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رفيع-رفيع-
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
فرشاة حوالي 1 ملعقة كبيرة. صلصة الفول السوداني على كل قطعة الدجاج ويطهى فقط حتى يبدأ صلصة بالكراميل ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفول السودانيصلصة الفول السوداني
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
5
يقدم مع الخضار على البخار والصلصة المتبقية على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة