دجاج مشوي مع صلصة الريحان
تحتاج إلى خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، العصر الحجري القديم ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون الدجاج المشوي مع صلصة الريحان وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.54 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 362 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة عصير الليمون والفلفل وفص الثوم وفخذين الدجاج على الجلد. وجد 35 شخصا أن هذه الوصفة شهية ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 6 دقائق. مع ملعقة درجة 59%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: كوسة مشوية مع صلصة اللبن والريحان, أسافين آيسبيرج مشوية مع صلصة اللبن والريحان، و سلطة رومين مشوية مع صلصة كريمة الأفوكادو والريحان.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
اخفقي 1/3 كوب من الزيت و 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون وبذور الشمر و 3/4 ملعقة صغيرة من الملح و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل في كيس بلاستيكي قابل لإعادة البيع.
نضيف الدجاج ونغلق الكيس. دلكي التتبيلة في الدجاج. برد 30 دقيقة على الأقل وحتى 1 يوم ، مع تقليب الدجاج من حين لآخر.
في هذه الأثناء ، اخلطي الريحان والثوم وقشر الليمون مع 1/4 كوب من عصير الليمون المتبقي و 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما. امزج تدريجيا في الزيت المتبقي 1/3 كوب. تبلي صلصة الريحان حسب الرغبة بمزيد من الملح والفلفل حسب الرغبة.
حضري الشواء على نار متوسطة إلى عالية أو سخني مقلاة الشواء على نار متوسطة إلى عالية.
أخرج الدجاج من التتبيلة. تخلص من التتبيلة. اشوي الدجاج حتى ينضج تماما ، حوالي 8 دقائق لكل جانب.
انقلي الدجاج إلى أطباق التقديم ورشي عليه صلصة الريحان وقدميه.