صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

دجاج مشوي مع سلطة طماطم جرجير

دجاج مشوي مع سلطة طماطم جرجير
الدجاج المشوي مع سلطة الطماطم جرجير هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.91 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 69 جرام بروتين, 71 جرام دهون، وما مجموعه 967 سعرة حرارية. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر والبصل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد. حاول سلطة اسكواش الدجاج المشوي والجوز مع الخبز المحمص والجرجير والعنب, جرجير هربيد - سلطة طماطم بالدجاج، و دجاج بارميزان مع سلطة الجرجير وصلصة الطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
باستخدام مقصات المطبخ ، اقطع العمود الفقري والرقبة من الدجاج واضغط بقوة على الدجاج للتسطيح. ضعي الدجاج ، وجانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز ذات حواف وفرشاة مع 1 ملعقة كبيرة. يرش مع 3/4 ملعقة صغيرة. الملح و 1/2 ملعقة صغيرة. الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
خبز حتى لم يعد الوردي في المركز ، حوالي 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
خفقت معا 1/4 كوب زيت ، وقشر الليمون وعصير والثوم والسكر ، والباقي 1/4 ملعقة شاي. كل الملح والفلفل في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
إرم بلطف المكونات المتبقية في وعاء آخر للجمع.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
ربع الدجاج. وضع سلطة على لوحات ، وأعلى مع الدجاج ، ومن ثم خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
* إذا كان محل البقالة الخاص بك لا يبيع دجاجا صغيرا ، فاستخدم دجاجا أكبر واخبزه لفترة أطول. أيضا ، يمكنك أن تطلب من جزار لإزالة العمود الفقري والرقبة ، أو شراء الدجاج إيواء.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®