دجاج مشوي مع بطاطا حلوة

دجاج مشوي بالبطاطا الحلوة هو طبق رئيسي يقدم لستة أشخاص. مقابل 2.31 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 27٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 537 سعرة حرارية و 28 جرامًا من البروتين و 27 جرامًا من الدهون . توجه إلى المتجر واحصل على البطاطا الحلوة والفلفل الحار في صلصة أدوبو والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. قام شخصان بتحضير هذه الوصفة وسيقومان بتحضيرها مرة أخرى. تقدمه لك Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الجلوتين . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . مع درجة ملعقة 70٪ ، هذا الطبق جيد. البطاطس المحشوة المخبوزة (بطاطس تندوري) والكمثرى المحمصة بالقيقب والبطاطا الحلوة والبطاطا الحلوة المهروسة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

ضعي البطاطا الحلوة والماء في طبق كبير مناسب للاستخدام في الميكروويف. غطيه وضعيه في الميكروويف على درجة حرارة عالية لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج؛ صفيه وضعيه جانبًا.

المكونات سوف تحتاج

2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة

الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً

المعدات التي سوف تستخدمها

فطائر دجاج نباتية

في وعاء صغير، امزجي الزيت وعصير الليمون وصلصة ورشيسترشاير والثوم والفلفل والملح.

المكونات سوف تحتاج

فاصوليا خضراء مخللة

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة

شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة

بذور اليقطين غير المحمصة

(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)

المعدات التي سوف تستخدمها

كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)

ضعي الدجاج في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، وأضيفي نصف كمية التتبيلة.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين

بيبرونشيني للتزيين

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب مربى التوت الأحمر النقي من كرافت، دافئ ومصفى

ضعي البصل والبطاطا الحلوة في كيس بلاستيكي كبير آخر قابل للإغلاق، وأضيفي التتبيلة المتبقية. أغلقي الأكياس واقلبيها لتتغطى، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة

3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين

قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب مربى التوت الأحمر النقي من كرافت، دافئ ومصفى

في وعاء صغير، امزجي الزبدة والدبس والفلفل الحار وقشر الليمون. غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة حتى موعد التقديم.

المكونات سوف تحتاج

فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو

1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة

4 أكواب من دقيق القمح

1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً

المعدات التي سوف تستخدمها

كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)

صفي التتبيلة وتخلصي منها. ضعي الدجاج والبطاطا الحلوة والبصل بالتناوب في 12 سيخًا معدنيًا أو خشبيًا منقوعًا. اشويه مغطى على نار متوسطة الحرارة لمدة 6-8 دقائق على كل جانب أو حتى يختفي اللون الوردي من الدجاج.

المكونات سوف تحتاج

2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة

3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين

بيبرونشيني للتزيين

قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن

المعدات التي سوف تستخدمها

2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما