دجاج مشوي مع بروكلي راب ، بطاطس إصبعية ، و ثوم-بقدونس جوس

قد يكون الدجاج المشوي مع البروكلي ، والبطاطا الإصبعية ، وآمرة الثوم والبقدونس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 4.82 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 93 جرام بروتين, 71 جرام دهون، وما مجموعه 1120 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على بروكلي راب ، مرق الدجاج قليل الملح ، ملح كوشير خشن ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. حاول البقدونس المحمص والبطاطس الإصبعية بالثوم, أصابع البطاطس مع الثوم المعمر والبقدونس، و مقلاة الليمون والبقدونس-بطاطس إصبعية محمصة لوصفات مماثلة.