صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

دجاج مشوي مع إكليل ثوم مقاوم للدماء

دجاج مشوي مع إكليل ثوم مقاوم للدماء
الدجاج المشوي مع فامبيربروف الثوم جارلاند هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 91 سعرة حرارية. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والزعتر وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي زعفران مذهب وزبدة ديك رومي مشوي مع إكليل الأعشاب, دجاج مشوي مزدوج كلاسيكي، و جوز الهند والكزبرة نصف الدجاج المشوي.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون وعصير الليمون والزعتر وأوراق إكليل الجبل والمريمية و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
اشطف الدجاج واتركه حتى يجف. سحب قبالة وتجاهل كتل من الدهون. افركي خليط زيت الزيتون في جميع أنحاء الدجاج وضعي صدر الطيور على الأقل 1 بوصة على رف في مقلاة تحميص 12 في 17 بوصة. فرك المتبقية 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون في جميع أنحاء الثوم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
ثوم جويا®ثوم جويا®
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
ضع رؤوس الثوم على الرف بجانب الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
ثوم جويا®ثوم جويا®
4
مشوي في فرن 425 حتى الثوم لينة عند الضغط عليه ، حوالي 1 ساعة ، والدجاج احمر جيدا واللحوم لم يعد الوردي في عظم الفخذ (قطع لاختبار) ، 1-1 1/4 ساعات ؛ إذا تم الثوم قبل الدجاج ، ونقل الثوم إلى طبق والدفء. نصيحة العصائر من تجاويف الجسم في مقلاة التحميص.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
ثوم جويا®ثوم جويا®
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
5
ضعي الدجاج على طبق كبير ، وأحيطي برؤوس الثوم ، وزينيه بأغصان إكليل الجبل. إبقاء الدجاج دافئا ، اتركه يرتاح من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
ثوم جويا®ثوم جويا®
6
نحت الدجاج. فصل فصوص الثوم وضغط الثوم من القشور لتناول الطعام مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون