صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

دجاج مشوي لذيذ

دجاج مشوي لذيذ
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والكيتونية إلى مجموعتك، فقد تكون وصفة الدجاج المخبوز اللذيذ هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 21 جرامًا من البروتين و 16 جرامًا من الدهون وإجمالي 252 سعرًا حراريًا . مقابل 1.04 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي 6 أشخاص. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و15 دقيقة . إذا كان لديك فلفل وصلصة الصويا وشالوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 36٪ . هذه الدرجة ليست رائعة جدًا. جرب مخفوق الموز الصحي واللذيذ وفطيرة اللحم اللذيذة والسهلة وكعكات الجرانولا اللذيذة والمقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الدجاج في طبق خبز مدهون بالزبدة مقاس 13 × 9 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من قطع حلوى اللوز أو قطع حلوى الشوكولاتةكوب واحد من قطع حلوى اللوز أو قطع حلوى الشوكولاتة
2
رش الملح والطرخون والفلفل الحلو والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
16 سيخ16 سيخ
الصنوبر المحمصالصنوبر المحمص
(مثل PAN®)(مثل PAN®)
3
امزجي الشيري وعصير الليمون وصلصة الصويا، ثم رشيها على الدجاج، ثم ضعي فوقها البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
4 عيدان السلطعون، ممزقة إلى قطع4 عيدان السلطعون، ممزقة إلى قطع
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
زبدة غير مملحة، بالإضافة إلى 8 ملاعق كبيرة إضافية، طريةزبدة غير مملحة، بالإضافة إلى 8 ملاعق كبيرة إضافية، طرية
1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
4
اخبزيها بدون غطاء على درجة حرارة 425 درجة لمدة 20 دقيقة. خففي الحرارة إلى 375 درجة. غطيها واخبزيها لمدة 30 دقيقة، مع رشها من حين لآخر. اكشفي الغطاء؛ اخبزيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى أو حتى تصل درجة حرارة مقياس حرارة اللحوم إلى 180 درجة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 7 حبات بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة، مطبوخة ومهروسةإلى 7 حبات بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة، مطبوخة ومهروسة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
أو 2 رف كبير من لحم الضأن المسلوقأو 2 رف كبير من لحم الضأن المسلوق