دجاج مشوي سهل
من السهل الدجاج المشوي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 184 سعرة حرارية. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مربى المشمش والكاتشب والخل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مشوي سهل, دجاج مشوي بطيء وسهل، و سباريريبس سهلة الشواء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 7 مكونات في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، وكشف ، 5 دقائق. توضع جانبا 1/2 كوب صلصة ؛ الدفء.
معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
ضع الدجاج ، الجانب العظمي لأعلى ، على الرف ؛ شواء ، مغطى ، 8 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج ، مع التقليب مرة واحدة وتغطيته بصلصة الشواء المتبقية.
يقدم هذا الطبق مع محفوظة 1/2 كوب صلصة الشواء.