صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

دجاج مشوي سريع حار

دجاج مشوي سريع حار
قد يكون الدجاج المشوي السريع الحار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 192 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل حريف, ريحان, توابل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 24%. حاول دجاج مشوي مع اوليفادا هربيد حار, دجاج مشوي مدخن حار كامل من شركة بيت كيو.: كتاب الطبخ، و عشاء الليلة: دجاج مشوي مع صقيل هويسين حار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اشطف الدجاج جيدا من الداخل والخارج تحت الماء الجاري البارد وأزل كل الدهون. جفف بالمناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
3
ضعي الدجاج في صينية خبز صغيرة. فرك بزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
اخلطي الملح والفلفل والأوريجانو والريحان والفلفل الحلو والفلفل الحار معا ورشي الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريففلفل حريف
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الأوريجانوالأوريجانو
بابريكابابريكا
فلفلفلفل
باسلباسل
الملحالملح
5
يحمص الدجاج في الفرن المسخن لمدة 20 دقيقة. اخفض الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية) واستمر في التحميص إلى درجة حرارة داخلية لا تقل عن 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية) ، أي حوالي 40 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
اتركيه يبرد من 10 إلى 15 دقيقة وقدميه.