صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة50
مجلة

دجاج مشوي خاص يوم الأحد

دجاج مشوي خاص يوم الأحد
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الدجاج المشوي الخاص يوم الأحد وصفة ممتازة لتجربتها. ل Serving 3.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 952 سعرة حرارية, 62 جرام بروتين، و 56 جرام دهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك خضار الخردل ، فص الثوم ، اليام ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي دجاج مشوي خاص يوم الأحد, برعم الأحد الدجاج المشوي، و عشاء الأحد دجاج مشوي.

تعليمات

1
إرم المكونات 5 الأولى في كبيرةمقلاة تحميص.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
اخلطي الزبدة والمريمية والثوم في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الثومالثوم
سيجسيج
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
مكانالدجاج في وسط الخضروات.باستخدام أطراف الأصابع ، وتخفيف الجلدمن الثدي.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
4
انتشار 1 ملعقة طعامزبدة حجم تحت الجلد. فرك 1 ملعقة كبيرة زبدة المريمية أكثرالدجاج كله. دوت الخضارمع زبدة المريمية المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
انتشارانتشار
سيجسيج
5
رش 1 ملعقة صغيرة من الملح علىالخضروات والدجاج. هل قبل: يمكن إجراء 4 ساعاتقبل. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
6
سخن الفرن إلى 400 F ف. الدجاج المشوي والخضروات15 دقيقة. تقليل درجة حرارة البيض إلى 375 F فهرنهايت ؛ الاستمرار في التحميص حتى يتم إدخال مقياس الحرارة الفوري في سجلات فخذ الدجاج 165 F فهرنهايت والخضروات طرية ، تحريك الخضروات مرة واحدة ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
ضع الخضر والكراثعلى طبق عميق كبير. ملعقة 3 ملاعق كبيرة من الدهون من العصائر في عموم ورذاذ على الخضر. يتبل بالملح والفلفل. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل الخضار المحمص إلىلاتر ، ووضع فوق الخضر. يميل الدجاج ، مما يسمح للعصائر بالتدفقمن التجويف إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الخضرالخضر
فلفلفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مقلاةمقلاة
8
نقل الدجاج إلى سطح العمل.
9
قطع إلىقطع التقديم وترتيب معالخضروات فوق الخضر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
10
إضافة النبيذ و 1/4 كوب الماءلتحميص عموم. جلب ليغلي علىمتوسطة الحرارة العالية ، واثارة لكشط حتى بت احمر. سيمرونتيل انخفاض طفيف ، حوالي 3 دقائق. صلصة الموسم حسب الذوقمع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
صلصةصلصة
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
11
نقل جرة صغيرة.
12
خدمة الدجاج ، ويمر عصائر عموم جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المكونات